20 сентября 2020 14:09:30 RUR: 0.39100   USD: 28.25000   EUR: 33.45000   BTC: 11529.9724 

Супрун назвала средство от болей в спине, стресса и плохого сна

Занятия йогой помогают в борьбе со стрессом и в решении множества проблем со здоровьем, говорит глава Минздрава.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook рассказала о пользе йоги.
По ее словам, йога является эффективным средством борьбы с болью в спине, помогает оставаться подвижными людям даже с хронической болью. Это прекрасный вариант физической активности, который помогает держать тело и разум в тонусе.
Йога имеет множество направлений и школ, которые включают изучение техник дыхания, медитации и различных динамических и статических позиций, позволяющих влиять на множество мышечных групп, отметила Супрун. «Такая активность имеет много преимуществ для психического здоровья», – написала глава Минздрава.
По словам Супрун, йога также помогает бороться с хандрой – благодаря уменьшению гормона стресса кортизола. Кроме того, вследствие занятий йогой улучшается качество сна, укрепляется сердечно-сосудистая система. Регулярные упражнения мотивируют следить за сбалансированностью питания, улучшают баланс и координацию.
Источник: Корреспондент

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *